Бессонница

Бессонница – это не болезнь, а ее признак, нарушение сна, обусловленное ощущением нехваткой сна и возможности выспаться.

Причины

Причин для появления бессонницы большое количество, в основном это связано, с частыми недосыпаниями, тяжелой работой, постоянными стрессами и переутомлением. Также она может быть вызвана нарушением нервной системы, депрессией, чрезмерным употреблением алкоголя, никотина, ситуаций вызывающих травмы психики, постоянное давление на личность и хронические заболевания.

Нужно помнить, что постоянная работа или гуляния в ночное время, может привести к бессоннице, что впоследствии может стать серьезной проблемой.

Симптомы

Симптомы бессонницы весьма характерны, и их можно распознать с самого начала, все начинается с нарушением сна (днем – сон, а ночью – бодрствование), пациент не может длительно время заснуть, каждая поза ему кажется не удобной, а утром, после сна человек просыпается подавленным и растерянным.

Из-за этих симптомов, все может привести к неудовлетворительным последствиям, настроение становится угнетенным, что со временем приведет к психологическим и нервным расстройствам.

Виды

Различают несколько видов бессонницы:

  • Острая. Нарушения связаны зачастую со стрессом, при исчезновении причины, бессонница так же исчезает.
  • Идиопатическая. Этот тип проявляется с раннего детства и не проходит в течение всей жизни.
  • Связь с болезнью. Психическое нарушение может привести к бессоннице и даже перерасти в тяжелую форму.
  • Парадоксальная. Это приобретенная тяжелая форма, вызванная при состоянии человека, не досыпавшего несколько ночей подряд.
  • Из-за лекарств. Бессонницу могут вызвать длительное принятие лекарств, кофе и алкоголя.

Стадии

  1. стадия – характерна тяжелым засыпанием, человек может начать бояться темного времени суток, так как это значит, что нужно пытаться засыпать.
  2. стадия – чувствительный сон, в связи с которым пациент просыпается ночью от малейшего шороха.
  3. стадия – сложность в подъеме, человек с трудностью просыпается утром, ему кажется что он не спал вовсе.

Лечение

Для лечения бессонницы, необходимо нормализовать сой график труда и сна, перед сном лучше всего принять теплую ванну и выпить стакан теплого молока с медом.

В случаях появления бессонницы из-за переутомления или стресса, следует обратиться к врачу, для того, чтобы он назначил правильные препарат для расслабления и успокоения организма. Если принятые меры не дают результат, нужно сходить на прием к невропатологу и пройти дополнительный ряд процедур.

Профилактика

Санатории для профилактики бессонницы - это, наверное, лучший выход в решении данной проблемы. Условия свежего и чистого воздуха, гор и моря благоприятно влияют на нервную систему. В специализированных санаториях предоставляют ряд процедур: физиотерапию, аутотренинги, лечебный массаж, грязевые процедуры и полноценный отдых.

Специалисты организуют день пациента так, чтобы в будущем он смог самостоятельно планировать свой график, дабы не допустить переутомления. Здоровый образ жизни – профилактика большего количества нарушений в организме человека.

Санаторий Южное взморье
Лечение: гинекология урология профессиональные заболевания опорно-двигательный аппарат органы дыхания. Сердечно-сосудистая система дерматология нервы заболевания эндокринной системы. Здравница 3 звезды, расположена примерно в 500 метрах от моря.
Санаторий Электроника
Лечение: заболеваний обмена веществ периферической нервной системы опорно-двигательного аппарата. Гинекологических заболеваний сердечно-сосудистой системы. 4-х звездный санаторий, протяженность собственного пляжа 195 метров.
Пансионат Эдем
Лечение: опорно-двигательный аппарат нервы органы кровообращения болезни кожи сердечно-сосудистая костно-мышечная системы. Комфортабельный 2-х звездный пансионат, имеет свой пляж длиной 400 метров.
Санаторий Монерон

Санаторий в центре поселка Лазаревское, до собственного пляжа около 1000 метров.

Оздоровительный комплекс Спутник
Современный комплекс имеет 3 звезды, до пляжа расстояние около 100 метров.
Санаторий Сочи
Лечение: нервные сердечно-сосудистые урологические гинекологические заболевания. Опорно-двигательный аппарат аллергические дерматологические болезни. 5 звездный санаторий располагает собственным пляжем в 40 метрах.
Санаторий С.С.С.Р
Лечение: центральной и периферической нервной сердечно-сосудистой костно-мышечной систем. Опорно-двигательного аппарата гинекологических аллергических и хронических кожных заболеваний органов дыхания. Современная здравница 2 звезды, до галечного пляжа 150 метров.
Санаторий Радуга
Лечение: сердечно-сосудистая центральная периферическая нервная системы болезни кожи. Опорно-двигательный аппарат урология гинекология органы зрения дыхания. Санаторий имеет 3 звезды, пляж находится примерно в 60 метрах.
Пансионат Орбита 1
Лечение: опорно-двигательного аппарата центральной и периферической нервной систем. Профессиональных заболеваний сердечно-сосудистой дыхательной системы болезней кожи. 2-х звездный оздоровительный центр, пляж находится в 850 метрах.
Пансионат Олимпийский-Дагомыс

Пансионат 3 звезды в поселке Дагомыс (12 км до Сочи), пляж в 800 метрах.